1: 影の軍団子三兄弟ρ ★ 2013/03/01(金) 16:46:16.15 ID:???0no title
人生これからという時期に脳や心臓などの疾患でなくなる人が少なくない。
塩分や脂肪分の過剰摂取、運動不足による健康水準の低下が一因とされるが、そうした生活習慣を積極的に改善し、平均寿命で“好成績”を収める地域がある。長野県だ。
 長寿ランキングをみると一目瞭然。ヒミツはどこにあるのか。
 厚生労働省が2010年の「都道府県別の平均寿命」を発表した。それによると、長野が男性80・88歳、女性87・18歳で男女ともに全国1位。長野の男性の1位は1990年から5回連続で、女性の1位は今回が初となった。
 この強さはどこにあるのか。
 新渡戸文化短期大学の学長で医学博士の中原英臣氏は「長野もかつてはよくなかったと思いますよ。
脳出血などでなくなる方は多かったはずです。原因としては、雪の多い地域は冬場に野菜が採れないから塩辛い漬物を食べることになる。
 味噌も産地だから多く摂取していたのでしょう。そういう生活習慣だと血圧は高くなるし、体にいいことはない。
危機感を持った県が塩分を控え、野菜をよく食べて運動するように根気よく取り組んだのでしょうね」と話す。
 厚労省の10年国民健康・栄養調査では、長野は、20歳以上の男女の野菜摂取量は全国トップ。
地域で住民の保健指導に当たるボランティアがほぼ全ての市町村に配置され、一人暮らしの高齢者宅を訪問したり、生活習慣病に関する住民向け研修会への参加を呼び掛けたりするなど努力を重ねている。
 ショックを受けるのは、本土復帰後初めて女性が1位から転落した沖縄。
仲井真弘多知事は「長寿世界一復活を目指す県として、結果を厳しく受け止めている」とガックリ。
男女とも最下位の青森に至っては、県の担当者が「寿命を延ばす方法があれば教えてほしい」ともはや悲鳴だ。
 1日平均350グラムの野菜を取り続けるのが健康維持の基本とされている。
「ヘルシー志向が高まる米国では積極的に実践されているが日本は劣ります。
野菜を取り、塩分を少なめにして、適度な運動を続ける。思い当たる人は、いまからでも生活習慣を改善すべきです」(中原氏)。
http://www.zakzak.co.jp/society/domestic/news/20130301/dms1303011213015-n1.htm
http://www.zakzak.co.jp/society/domestic/images/20130301/dms1303011213015-p1.jpg


0: スポンサードリンク 2013/12/25 45:31:79 ID:niyasoku
 


7: 名無しさん@13周年 2013/03/01(金) 16:48:30.73 ID:078xC2lcP
野沢菜はうんめぇよね

8: 名無しさん@13周年 2013/03/01(金) 16:48:30.74 ID:Zr4gMu2i0
ソバのおかげだろ

10: 名無しさん@13周年 2013/03/01(金) 16:48:58.82 ID:AKDgALaqP
青森は何が問題なんだろ

29: 名無しさん@13周年 2013/03/01(金) 17:05:23.94 ID:lXmh/CZG0
>>10
塩じゃね?

17: 名無しさん@13周年 2013/03/01(金) 16:55:20.98 ID:LmoOFKq2O
長野は野菜をまんじゅうにしておやつに食ってるからな
野菜食わなきゃだめだな

18: 名無しさん@13周年 2013/03/01(金) 16:56:53.76 ID:5L9XrhpuO
昔は長寿で喜ばれたが...

あんま長生きするもんじゃねえ時代になってしまったな

ギネス認定の長寿世界一とか何の意味があるのやら

42: 名無しさん@13周年 2013/03/01(金) 17:42:51.13 ID:jRrwduw30
>>18
だよね
長野の若者は負担が大きくてかわいそう

44: 名無しさん@13周年 2013/03/01(金) 17:50:02.66 ID:pyIqLJyu0
>>42
二世帯住宅でも別居でも息子夫婦や孫の面倒見てるお年寄り多いからどうかな
生活費から税金のかなりの部分までお世話になってるケースも多い
あと実質無料ベビーシッターとか
若者もなかなか狡猾に立ち回ってますよと

19: 名無しさん@13周年 2013/03/01(金) 16:57:19.16 ID:JhAs9Wk3O
トップと最下位で2、3歳しか違いないからな。
逆に言うと最下位の県でも男は平均77歳以上生きられる。

21: 名無しさん@13周年 2013/03/01(金) 16:59:35.13 ID:/x5gRD7UO
てかそんな長生きしたいか?

24: 名無しさん@13周年 2013/03/01(金) 17:02:14.74 ID:icWdBA+7O
長野出身だけど、長野の人は病院嫌いが多い
理屈っぽいから医者すら信用しないw
なので薬◯けになることもなく、人間本来の治癒力を維持できる

たぶんこれが長生きの原因では?

40: 名無しさん@13周年 2013/03/01(金) 17:36:55.32 ID:SHCzr6GTO
>>24
それあるかもな
薬って、微量の毒を摂取して菌と戦わせてんだそ?
てことはたくさん服用するやつは相当な毒を蓄積するってことだから、
そりゃ寿命縮まるよな

風邪だとか頭痛いとかくらいで薬のむなってことだ

25: 名無しさん@13周年 2013/03/01(金) 17:02:42.00 ID:vIx1tphk0
旅行に行ったとき料理屋で出た野沢菜は美味しかったな
あれなら毎日食べてもいいな

28: 名無しさん@13周年 2013/03/01(金) 17:05:13.03 ID:cAvt8u5i0
灰おやきは是非食べて欲しい。
固いから年寄のお土産には向かないんだろうな。

33: 名無しさん@13周年 2013/03/01(金) 17:08:38.94 ID:1uhfh4NjO
最近ねえ朝に30分くらい散歩するようにしたら
すごく体調いいんだよ~

34: 名無しさん@13周年 2013/03/01(金) 17:13:12.17 ID:J9hG1vcp0
長野県出身だけど、漬物とかしょっちゅう食べてるし、
結構塩分を摂ってると思うんだけど、長寿日本一なのか。
理由はなんだろうな。マジでわからんわw

隣の岐阜や愛知や新潟なんかは、男女でちょっと差があるのな。不思議。

37: 名無しさん@13周年 2013/03/01(金) 17:18:11.55 ID:BZ51Aa/XT
長野がトップ、青森がワーストということはリンゴは関係なさそうだな

38: 名無しさん@13周年 2013/03/01(金) 17:23:37.95 ID:R/s/ltTj0
減塩漬け物徹底してるからなー
JAや自治体で漬け物の講習会開くと結構な参加者あるし

46: 忍法帖【Lv=24,xxxPT】(1+0:5) 2013/03/01(金) 17:50:25.31 ID:VGzxokUl0
何でか知ってるよ 銘菓巣ごもりを毎日食ってるからだろ
あれはうまい

47: 名無しさん@13周年 2013/03/01(金) 17:53:15.45 ID:E2lOTRBwP
男女とも最下位の青森

若者や嫁に優しい県でいいじゃないか!

50: 名無しさん@13周年 2013/03/01(金) 18:07:14.64 ID:WV2vUon20
>危機感を持った県が塩分を控え、野菜をよく食べて運動するように根気よく取り組んだのでしょうね」
東北を始めとした田舎県はすべて取り組んでるだろ。

長野が1位なのは適度な運動になる坂
食生活を自制できる教育水準
蚕糸工業~セイコーなどの精密産業の恩恵で底辺住民の所得水準が高いから

引用元: 【話題】 長寿ランキング、男女で長野県1位の秘密